ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO PARA TODOS LOS NIVELES
Kinetic Bike se crea para ofrecer a ciclistas de cualquier nivel un servicio online y presencial completo basado en un equipo multidisciplinar que desarrolla un plan individualizado, exclusivo y único para sacar el mayor potencial dentro de las posibilidades de cada persona.
Expertos en diferentes áreas te acompañarán en el bonito viaje del entrenamiento deportivo, dando respuesta a las necesidades reales del ciclista.
¿Qué ofrecemos?
Tras conocer los objetivos se diseña una planificación, después de realizar diversas pruebas y test, analizar el historial deportivo y adecuar una metodología.
Equipo multidisciplinar: abarcamos todos los aspectos que puedan hacer mejorar a un ciclista.
Entrenamiento a tu medida: como individuos, nuestras características personales difieren de las de otros, por ello, nuestra prescripción de ejercicio solo sirve para la persona que contrata el servicio.
Contacto regular: contacta con cualquier persona del equipo para dudas y programa reuniones habituales con tu entrenador para recibir feedback sobre la evolución del entrenamiento.
Sesiones de entrenamiento y seguimiento: entrega a través de Trainig Peaks y analizadas con WKO5, con repaso de cada sesión y de tendencias a largo plazo.
Tarifas a tu medida: elige la tarifa que más se ajuste a tus necesidades.
Flexibilidad en la programación: si surge algún imprevisto, reajuste de las sesiones y objetivos a lo largo del entrenamiento.
Entrenamiento de Fuerza: específico para ciclistas basado en la velocidad, adaptado a ti en cada sesión e integrado dentro del entrenamiento encima de la bicicleta.
Ciencia y aplicación práctica: ambas variables unidas para resultados sólidos y consistentes.
SERVICIOS
ENTRENAMIENTO DE CICLISMO
AFICIONADO / COMPETICIÓN
- Orientado a ciclistas de cualquier nivel. Kinetic Bike se adapta al ciclista aficionado para conseguir cualquier objetivo preservando la adaptabilidad y teniendo como premisa principal la adherencia al entrenamiento.
- Prescripción + Control Básico
- Comunicación a través de Training Peaks (libre) + Whatssapp (semanal) + Training Peaks Básico.
- Análisis con WKO5.
- HRV app (opcional: pago extra único de 10€).
- Entrega de entrenamiento cada 2 Semanas.
- Test Perfil de Potencia.
- Test de lactato incluye 1 incremental (a precio coste 30 euros).
- Análisis y seguimiento de la composición corporal.
60€/mes
ÉLITE
- Para ciclistas con cierto nivel competitivo o que simplemente quieren llevar su entrenamiento a otro nivel con comunicación, análisis y retroalimentación mucho más compleja.
- Prescripción + Control Complejo.
- Comunicación a través de Training Peaks (libre) + Whatssapp (libre).
- Training Peaks Básico.
- Análisis con WKO5.
- Incluye HRV (app HRV4training).
- Entrega de entrenamiento semanal.
- Test Perfil de Potencia
- Test de lactato incluye 1 incremental + 1 Vlamax
- Test perfil fuerza/velocidad
- Test asimetrías corporales.
- Análisis y seguimiento de la composición corporal.
85€/mes
PRO
- Para deportistas de alto rendimiento. Ponemos toda nuestra atención con los servicios y medios de Kinetic al completo.
- Prescripción + Control Complejo
- Comunicación a través de Training Peaks (libre) + Whatssapp (libre)
- Training Peaks Premium
- Análisis con WKO5
- Incluye HRV (app HRV4training)
- Ajuste diario del entrenamiento si necesario
- Test Perfil de Potencia
- Tests de Lactato Ilimitado
- Test perfil fuerza/velocidad + Planificación fuerza + entrenamiento de fuerza
- Test asimetrías corporales
- Análisis y seguimiento de la composición corporal
CONSULTAR
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Conoce exactamente qué hacer en qué momento e integra tu planificación de fuerza dentro de tu entrenamiento encima de la bici.
El entrenamiento de fuerza es posiblemente uno de los pilares fundamentales del aumento del rendimiento. Mayoritariamente se deja de lado, muchas veces por no comprender y conocer los beneficios que aporta.
En la última década la ciencia mira toda en una dirección, concluyendo que la fuerza es imprescindible para el ciclista, pero no de cualquier manera. En Kinetic manejamos los conocimientos técnicos y prácticos adecuados para llevar el entrenamiento de fuerza a otro nivel durante toda la temporada.
Trabaja la fuerza basada en la velocidad de ejecución y céntrate en las posibles debilidades posturales para aumentar el rendimiento encima de la bici.
Actualmente el uso de la velocidad en el entrenamiento de fuerza permite:
- Medir el estado de fatiga diario
- Programar las cargas de manera precisas
- Conocer el estímulo adecuado en cada día de entrenamiento
- Evaluar periódicamente el progreso
TARIFAS
- Test perfil de fuerza/velocidad + informe: 40€
- Test asimetrías corporales + informe: 20€
- Test (con informe) + 8 semanas (1 sesión semana): 120€
- Test (con informe) + 8 semanas (2 sesión semana): 240€
- Test (con informe) + 20 semanas (1 sesión semana): 300€
- Sesión aislada: 25€
NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Se suma el precio al servicio de entrenamiento pero integrado con la planificación de ciclismo
OTROS SERVICIOS
- Test incremental de lactato + informe (*): 60€
- Test Vlamax de lactato + informe: 20€
- Test perfil de fuerza/velocidad + informe: 40€
- Test de asimetrías corporales + informe: 20€
- Test perfil de potencia + análisis de datos e historial deportivo (*): 40€