Cervicalgias y dolores de cabeza
Cervicalgias y dolores de cabeza Cada vez es más sabido en la sociedad que muchos dolores de cabeza están relacionados con cervicalgias. A continuación, desvelaremos [...]
¿Qué es la alimentación saludable?
¿Qué es la alimentación saludable? Últimamente es muy común hablar de alimentación saludable, relacionándola en la mayoría de ocasiones con adjetivos tales como monótona, aburrida, [...]
Entrenamiento con cargas para la mejora de la fuerza
El entrenamiento con cargas para mejorar la fuerza en el gimnasio es cada día mas importante en la preparación de los deportes de resistencia. Aunque [...]
Consejos para empezar a llevar una alimentación saludable
Llevar una alimentación saludable suele ser uno de los propósitos más prometidos cada nuevo año, pero en muchas ocasiones suele quedar en el camino por [...]
Lumbalgias cronicas
LUMBALGIAS CRÓNICAS Muchas personas sufren lumbalgias crónicas que se repiten una y otra vez, sin causa aparente que las provoquen. Es una de las principales [...]
Como mejorar la fuerza en la bici
Los entrenadores cada vez le damos más importancia al trabajo de fuerza en la bici, pero también los deportistas. Una de las formas más comunes [...]
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Cada vez es más frecuente la práctica de deporte al aire libre, las carreras populares están a la orden del día y podemos encontrar en [...]
Si practicas running protege tu suelo pélvico
Como todo deporte, el running tiene sus lesiones asociadas principalmente en miembros inferiores o espalda aunque no exclusivamente. También se ve muy afectado el suelo pélvico, tanto en hombres como en mujeres.
Prevenir lesiones en el running, consejos
Para prevenir lesiones es fundamental una buena planificación que nos ayudará a evitar lesiones que puedan afectar al ritmo de entrenamientos y objetivos propuestos.
Dietas milagro
Empieza el mes de Septiembre y con él reaparece la preocupación por perder eso kilitos de más que han podido ganarse durante el verano. Por [...]